Siema wszystkim, chcialem zapytac czy moge zrobic w ten sposob ze przez kwiecien i maj bede bral jablczan kreatyny z gainerem a zaraz po tym w czerwcu Nitrobolon, czy musze odczekac jakis czas?? I jeszcze jedno, czy Nitrobolon mozna brac dluzej niz 1 miesiac, a konkretnie chodzi mi o 2 miesiace. Pozdrawiam
Witam! Więc można powiedzieć, że jestem takim grubaskiem ważę 83kg i 185cm wzrostu.Mam po prostu brzuszek i chcę z tym zrobić porządek. Z tego co czytałem to najpierw muszę zgubić ten tłuszcz a potem zabrać się za dietę masową a na końcu rzeźbę, na razie chcę wszystko zrobić na sucho bez odżywek i suplemętów.Podsumówując chciałbym abyście mi [...]
1. Czy w czasie redukcji można odpuścić więcej niż 1 dzień w tygodniu i nie ćwiczyć (czyli zamiast 6 dni w tygodniu, tylko 5)? W tym sensie, czy nie spowoduje to zmarnowania naszego wysiłku przy odchudzaniu? 2. Czy dieta (kalorie) na taki dzień bez ćwiczeń powinna odzwierciedlić mniejszy wysiłek?
[...] treningowe z priorytetem na bicepsy i tricepsy. Podobno w ciągu miesiąca po takim extremalnym treningu mozna bylo osiągnąć ponad 3-4 cm więcej w obwodzie ramion. Nie wiem czy to jest prawda, bo wyprobowalem to na sobie i procz większej sily zadnych zaskakująco wielkich wyników nie bylo. Czy ktos moze slyszal o takim programie, podobno ukazywal [...]
Ogólnie jestem nastawiony negatywnie do diet, ponieważ nie moge sobie ułożyć ze np. codziennie czy co srugi dzień na obiad bede miał rybe lub cos innego. Obecnie to codziennie na śniadanie mam bułki z serem żółtym z mikrofali- i to jest codziennie, a oprócz tego pije codziennie mleko, CZY WIĘC WYSTARCZYŁO BY TYLE ZAMIAST DOKŁADNYCH DIET, A JEŚLI [...]
Elo mam małe pytanko czy podczas cylku mozna robic np.70 tabsow PL i 30 tabsow RUSKIEJ tak czy siak wychodzi 100 tabsow tak czy siak w szystkie po 5 mg wiec chyba luz ? jesli cos przeoczylem lub niemam racji to piszcie a jak mam racje to itak napiszcie zebym byl pewny PoZdRo
Witam wszystkich, mam pytanie dość istotne jak dla mnie :), otoz cwiczę brzuch juz od jakichś 5-6 miesięcy. Po jak dlugim czasie mniej wiecej, mozna oczekiwac efektów? Jest 6-cio pak, ale dolne wolniej sie "wyrabiaja" , czy po dluższym czasie bede znow widzial poprawe na dolnych partiach? Pozdrawiam `Tony~
[...] + wino na koncowce zamiast epi. Mozna porownywac te dwa srodki? Ludzie z sukcesami lacza meta z winem, wiec jedyny problem jaki widze to wieksza toksycznosc dla watroby (czy epi oby napewno lajtowniejsze dla watroby przy dawce powiedzmy 30mg niz stan?) + ew. trudniejszy odblok, ze wzg. na to, ze epi ma teoretycznie pomoc w przygotowaniu [...]
Złamałam obojczyk, kości były w kilku kawałkach. Założono płytkę, ale przewróciłam się w wannie i płytka rozerwała kość na więcej kawałków. Założono mi drut z pętlami i gips na dwa tygodnie. Po zdjęciu gipsu okazało się, że kości się nie zrastają. Rana pooperacyjna ropiała, więc dostałam antybiotyk. Nie wiem co dalej. Co jeszcze można zrobić? Czy [...]
Witam na ostatnich dniach cyklu prop+meta ktory trwal lacznie 6tyg i chcialbym sie odblokowac tamoxifenem, ciekawi mnei czy sa jakies przeciwwskazania przy braniu tamoxifenu do kuracji izotekiem oczywiscie przy zalozenie ze wyniki prob watrobowych po skonczonym cyklu wyjda ok, mozna laczyc tamox z izotekiem? strasznie mnie wysyfilo chcialbym sie [...]
[...] o tym środku? Podobno jest to indyjska deca, z tym że ta którą mogę kupić nie ma na amp. naklejek, ale brązowy napis, a w archiwum widziałem zdjęcia deki ind. z naklejkami na amp., więc która jest orginalna? Jakich można spodziewać się po niej efektów, czy działa lepiej niż holenderska lub grecka? Dziuęki za odpowiedzi, sogi za pomoc.
Mam crete monohydrante i l-glute zastanawiam sie nad BCAA HMB ZMA ALC wlasciwie nie wiem co lepiej z czym zsuplic celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np [...]
[...] TREC L-Glutamine micronized T6 200kaps Universal STORM 821g I tu pytanie do specjalistów co mozna jeszcze dozucic do tego zestawu zostało mi jeszcze troche pieniedzy i mogł bym coś dokupic tylko zastanawiam sie czy jest sens ? Prosił bym tez o porade jak najlepiej stosowac owe produkty Zmieniony przez - cdexswzaq w dniu 2008-09-10 22:04:39
Witam Prosze o pomoc! Moja zona jest w drugiej ciazy (9 miesiac) po wizycie u fizjoterapeuty dowiedziala sie ze jej miesnie proste brzucha sie rozeszly.Podobno przerwa miedzy miesniami ma okolo 8 palcow.Fizjoterapeuta poinformowal nas ze przy takim rozstepie nie ma szans by zeszly sie spowrotem.Czy to mozliwe ze nie mozna temu zaradzic poprzez [...]
[...] stadion wybrać po zakupy. Konkretnie chce znależć buty do kosza bo słyszałem że można tam kupić po śmiesznych cenach firmowe obuwie. Czy ktoś może mi potwierdzić lub zaprzeczyć te informacje? Poza tym rozejrzałbym się za jakąś odrzywką białkową, jest nadzieja że coś takiego tam znajdę czy lepiej dać sobie spokój? pozdrawiam i czekam na [...]
czego unikać jak ognia w jedzeniu dla tej grupy krwi,a co można spożywać bez ograniczeń.Mam różnego rodzaju dolegliwości,nowotwór pęcherzykowy tarczycy/jestem po całkowitej resekcji tarczycy/otyłość,wysokie trójglicerydy,reumatoidalne zapalenie stawów.mam 58 lat,czy jedzenie niewłaściwych produktów ma związek z moim stanem zdrowia?
[...] 15 powtórzeń (podnoszenie nóg do klatki piersiowej w pozycji leżącej) 3 x 15 powtórzeń (brzuszki z ciężarkiem za głową z nogami wyprostowanymi) 4 x 20 powtórzeń (skłony w bok z ciężarkiem w jednej rece) Ćwicze raz lub dwa w tygodniu i po każdym treningu boli mnie gręgosłup(część lędźwiowa) czy to jest normalne?? czy jakos mozna temu zapobiec?
[...] po 1,5-2h przykładowo klatka, mam 3 ćwiczenia które robię na tę grupę mięśni. ale mam warunki do tego żeby zrobić jeszcze jakieś inne ćwiczenia. chciałbym sie dowiedzieć czy np. w tym tygodniu robie -wyciskanie skos -wyciskanie poziom -rozpiętki a na następny tydzień wyciskanie poziom lub skos zamieniam innymi ćwiczeniami. takie urozmaicenie, [...]
Czy naświetlanie nowotworu prostaty to trwały uszczerbek na zdrowiu i można zwrócić się do ubezpieczyciela o odszkodowanie z tego tytułu? Jaki jest termin zgłoszenia uszczerbku na zdrowiu do ubezpieczyciela?
